Meningkatkan potensi setelah 50-60 tahun: obat-obatan dan gaya hidup

Setiap perwakilan dari separuh umat manusia yang kuat ingin tetap percaya diri pada usia berapa pun.

Memahami penyebab penurunan kemampuan seksual adalah cara yang tepat untuk menghilangkan masalah dan mengambil tindakan untuk mengobati dan mencegah fenomena yang tidak menyenangkan ini.

Mengapa potensi menurun seiring bertambahnya usia

Ada sejumlah poin penting yang menyebabkan penurunan fungsi seksual pria setelah 50-60 tahun:

• Rendahnya kadar androgen (hormon seks). Puncak produksi testosteron jatuh pada usia tiga puluh - kemudian konsentrasi hormon dalam tubuh mulai berkurang secara bertahap; proses ini dianggap alami. Tidak mungkin untuk menghentikan penurunan kadar androgen - namun, upaya dapat dilakukan pada waktu yang tepat untuk memperlambat kekurangan hormon.
• Penyempitan pembuluh darah. Semakin tua orang tersebut, semakin lemah elastisitas pembuluh darah; selain itu, peran penting dimainkan oleh perkembangan aterosklerosis terkait usia - sebuah fenomena di mana kolesterol disimpan di dinding bagian dalam arteri, yang menghambat aliran darah normal. Akibatnya, darah dalam tubuh bersirkulasi lebih lambat, mengurangi suplai darah ke penis. Selain meningkatkan risiko disfungsi ereksi, plak kolesterol membawa ancaman stroke dan serangan jantung.
• Patologi terkait. Dengan bertambahnya usia, masalah patologi kardiovaskular (misalnya, hipertensi arteri), yang juga berdampak negatif pada sistem peredaran darah tubuh, menjadi lebih relevan. Perlu disebutkan juga perkembangan diabetes mellitus tipe 2 selama bertahun-tahun, yang juga berdampak negatif pada dinding pembuluh darah.

Aturan untuk meningkatkan potensi setelah 50-60 tahun

Mengurangi risiko berkembangnya disfungsi ereksi memerlukan pendekatan terpadu:

• Penting untuk secara radikal mempertimbangkan kembali cara hidup. Pastikan untuk membatasi alkohol, berhenti merokok dan singkirkan pound ekstra. Yang sangat penting adalah tidur nyenyak dan nyenyak - setidaknya 7-8 jam sehari. Penting untuk mendapatkan saran dokter tentang semua obat yang diminum (jika ada penyakit penyerta): beberapa obat memiliki efek samping berupa penurunan potensi pria. Seringkali, penurunan kesehatan pria diamati dengan kolesterol tinggi, dengan depresi dan psikosis, dan juga karena penggunaan obat antihipertensi tertentu.
• Pastikan untuk meluangkan waktu untuk aktivitas fisik! Anda tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam di gym - biasanya cukup latihan fisik khusus yang dilakukan di rumah. Kegiatan olahraga meningkatkan aliran darah di daerah panggul, yang berarti bahwa alat kelamin disuplai jauh lebih baik.

Catatan! Latihan beban adalah cara paling alami untuk meningkatkan kadar testosteron pada pria!

• Peningkatan fisiologis testosteron sering diamati dalam situasi stres: misalnya, mandi kontras adalah cara yang baik untuk mempertahankan potensi selama bertahun-tahun. Mandi air panas, sebaliknya, berdampak negatif pada tingkat androgen dalam tubuh.
• Dalam beberapa kasus, seorang pria memiliki kondisi khusus - disfungsi ereksi psikologis, yang mungkin didasarkan pada pengalaman seksual negatif. Dalam kasus seperti itu, penting untuk dapat rileks: gunakan konseling psikologis, obat penenang ringan, meditasi.

Persiapan untuk meningkatkan potensi

Selain rekomendasi umum dan serangkaian tindakan yang diambil, efek positif juga diamati dari obat-obatan yang meningkatkan potensi. Obat-obatan ini membantu tubuh segera, dan efeknya berlangsung sekitar 2-3 jam.

Catatan! Mengkonsumsi obat dapat disertai dengan efek samping: sakit kepala, hidung tersumbat atau gangguan dispepsia.

Fitoterapi untuk potensi

Studi ilmiah menunjukkan efek positif dari obat herbal dalam mencegah perkembangan disfungsi ereksi:

• Ginseng. Ramuan ini mengurangi stres, meningkatkan stamina dan konsentrasi. Di area genital, ia memiliki efek modulasi pada suplai darah ke penis, meningkatkan durasi ereksi dan meningkatkan libido. Satu kapsul digunakan 2-3 kali sehari selama sekitar satu bulan. Efek sampingnya adalah insomnia.
• Maca Peru (kutu Meyen). Tanaman ini langka, tetapi sangat berharga: mengandung asam amino, zat besi, magnesium, dan yodium dalam jumlah besar. Dalam studi pada tikus, obat tersebut secara signifikan meningkatkan aktivitas seksual yang terakhir. Dioleskan sekitar 1 gram dua kali sehari selama dua bulan.
• Yohimbine adalah zat alami dari kulit pohon Afrika Barat yang selalu hijau. Mengaktifkan impuls saraf ke alat kelamin, melebarkan pembuluh darah dan memperpanjang waktu ereksi. Ini digunakan satu tablet dua kali sehari (tidak lebih dari 10 minggu).

Dampak dana terhadap kesehatan dan tubuh

Food and Drug Administration AS tidak menyetujui penggunaan sediaan herbal.

Namun, seringkali pria menggunakan obat herbal dan pengobatan resmi. Biasanya, terapi tersebut tidak memiliki efek merugikan pada tubuh; dalam beberapa kasus, ada sakit kepala dan insomnia.

Catatan! Semua obat harus diminum dengan berkonsultasi dengan dokter Anda!

Metode Tambahan

Jika terapi obat tidak diinginkan, rekomendasi umum untuk perubahan gaya hidup digunakan. Mereka juga memiliki efek positif dan mampu memperpanjang aktivitas seksual seorang pria.

Latihan untuk meningkatkan potensi

Ada sejumlah metode dasar untuk meningkatkan aktivitas fisik pada pria; Tugas utama mereka adalah meningkatkan aliran darah dalam tubuh:

• Latihan dasar panggul (atau latihan Kegel untuk pria).
• Yoga Kundalini.
• Latihan aerobik (berlari dan permainan luar ruangan).

Nutrisi yang tepat

Diet harian harus rendah kalori, dibagi menjadi 5 kali makan. Hal ini diperlukan untuk mengecualikan dari diet goreng, pedas dan asin. Tinggalkan kopi dan ganti dengan teh hijau. Alkohol, hanya anggur merah yang diperbolehkan (tidak lebih dari satu gelas).

Juga diyakini bahwa asparagus, seledri dan pisang memiliki kemampuan untuk meningkatkan potensi. Sertakan makanan berikut dalam diet Anda:

• tomat
• semangka
• Jahe
• delima
• coklat hitam
• havermut
• gila.

Pijat

Pijat khusus merangsang titik-titik tubuh, sehingga meningkatkan fungsi seksual:

• Tekan dengan tiga jari pada sakrum selama 3 detik;
• Berikan tekanan pada daerah epigastrium (perut bagian atas) selama 5 detik;
• Bertindak pada bagian plantar kaki.

Anda juga dapat menghubungi terapis pijat berpengalaman, yang terapi manualnya akan mempengaruhi stimulasi aliran darah secara umum.

Obat tradisional

Dalam pengobatan tradisional, tincture (ekstraksi bahan tanaman untuk alkohol) dan decoctions (berdasarkan air) digunakan:

• jelatang
• Timi
• rawa calamus
• tingtur bawang putih.

Saffron dapat digunakan sebagai bumbu masakan; campuran nutrisi populer kenari dengan madu, yang merupakan stimulan potensi alami.